ประโยชน์ของแตงกวา 21 มี.ค.58 (1/3) ครัวคุณต๋อย
หมวดหมู่
รวมวิธีทำอาหารจากครัวคุณต๋อย
แหล่งที่มา
https://www.youtube.com/watch?v=per2LMhVZhA
Tweet
ดู 1552 ครั้ง
ประโยชน์ของแตงกวา 21 มี.ค.58 (1/3) ครัวคุณต๋อย
ประโยชน์ของแตงกวา
แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 96 จึงมีคุณสมบัติแก้กระหาย และเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยการกำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย
นอกจากนี้แตงกวามีสารอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ วิตามินซี กรดคาเฟอิก กรดทั้ง 2 นี้ป้องกันการสะสมน้ำเกินจำเป็นในร่างกาย
เปลือกแตงกวามีกากใยอาหาร และแร่ธาตุจำเป็น เช่น ซิลิก้า โพแทสเซียม โมลิบดีนั่ม แมงกานีส และแมกนีเซียม
ซิลิก้า เป็นแร่ธาตุที่เสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และกระดูก ปริมาณเส้นใย ธาตุโพแทสเซียมและแมงกานีสในเปลือกแตงกวาช่วยควบคุมความดันเลือดและความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย ธาตุแมกนีเซียมช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบการหมุนเวียนเลือด เส้นใยอาหารควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและช่วยระบบขับถ่ายโดยมีพลังงานต่ำเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
แตงกวา เป็นผักที่เหมาะกับการกินยามอากาศร้อนเพราะลดความร้อนและช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีสารฟีนอลทำหน้าที่ต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่น นอกจากนี้ น้ำแตงกวายังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แก้ไข้ ลดอาการนอนไม่หลับ ลดกรดกระเพาะอาหาร แก้กระหายน้ำ และลดอาการโรคเกาต์ โรคไขข้อรูมาติสม์ และอาการบวมน้ำอีกด้วย
ติดตามครัวคุณต๋อยย้อนหลัง
ข้าวซอยเนื้อ ร้าน ข้าวซอยอิสลาม จ.เชียงใหม่ 20 มี.ค.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย
https://youtu.be/s1cfj2Z_RRs
รายการครัวคุณต๋อย ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 13.50 -14.10 น. ทางไทยทีวีสี ช่อง 3
กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่
youtube : http://bit.ly/QKaFhL
facebook:https://www.facebook.com/kruakhuntoi
google plus:http://bit.ly/Pz18Jv
02:14
ดู 2,276 ครั้ง
บรรยากาศชิวๆที่ร้านบ้านอุ้มเลียบทางด่วนรามอินทรา 07
04:18
ดู 1,390 ครั้ง
สัมภาษณ์สดเปิดใจ พระบิณฑ์ อาจิตปุญโญ(บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์) ที่วัดบางแวก 1/4
01:19
ดู 2,233 ครั้ง
มังกรทองสุดอลังการที่ศาลพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ/6
03:13
ดู 1,101 ครั้ง
พระบิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ ในงาน 28 ธันวาวันพระเจ้าตากสินมหาราช ที่ศาลสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ
03:43
ดู 2,150 ครั้ง
บรรยากาศงานวันเด็ก ที่ชุมชนชาววัดอรุณลานมะขามบ้านหม้อ 05
05:17
ดู 1,119 ครั้ง
MV เพลงตำนานพระเจ้าตากชาววัดอรุณ (ตำนานรบพระเจ้าตากรีมิกซ์)
14:06
ดู 2,088 ครั้ง
ขนมปังสังขยา ร้านอนงค์ 15 ก.พ.59 (2/2) ครัวคุณต๋อย
04:02
ดู 2,192 ครั้ง
กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ จัดงานพบประสังสรรค์พี่น้องข้าราชการตำรวจ สน.บางกอกใหญ่ 02
04:26
ดู 1,366 ครั้ง
แจกฟรีที่งานสมโภชพระรูปสมเด็จพระเจ้าตากสินที่วัดอรุณ
02:03
ดู 1,422 ครั้ง
พิธีเททองหล่อพระรูปสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ
03:59
ดู 2,216 ครั้ง
บรรยากาศแสนสุขสดชื่น แรลลี่ปลูกป่า กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ กรุงเทพ กาญจนบุรี 09
03:35
ดู 1,577 ครั้ง
มวลสารพระผงสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ/1
02:32
ดู 1,351 ครั้ง
งานวันพระเจ้าตากสินมหาราช โดยชาววัดอรุณ 010
04:45
ดู 1,148 ครั้ง
เบื้องหลังการถ่ายทำ MV เพลงวัดอรุณราชวราราม (รําลึกพระเจ้าตากสินมหาราช)
05:12
ดู 2,283 ครั้ง
ตำนานความเป็นมาของ ศาลสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ
04:02
ดู 1,318 ครั้ง
กระตั้วแทงเสือที่งาน 28 ธันวาวันพระเจ้าตากสินมหาราช 04
03:41
ดู 1,254 ครั้ง
บรรยากาศแสนสุขสดชื่น แรลลี่ปลูกป่า กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ กรุงเทพ กาญจนบุรี 10
03:07
ดู 1,226 ครั้ง
พิธีแห่พระรูปสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ ประจำปี2561 29
03:31
ดู 2,108 ครั้ง
สุดยิ่งใหญ่ งาน 28 ธันวาวันพระเจ้าตากสินมหาราช 01
35:44
ดู 2,280 ครั้ง
ดอน สอนระเบียบ - ชุด รวมฮิต
03:50
ดู 2,308 ครั้ง
เนื้อตะกั่วนำฤกษ์หน้าทองชมพู เหรียญพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ
04:32
ดู 1,238 ครั้ง
โครงการน้อมรำลึกพระเจ้าตากสิน เยือนถิ่นกรุงธนบุรี 07 ศาลพระเจ้าตากชาววัดอรุณ
10:41
ดู 1,268 ครั้ง
เกาเหลาเนื้อสดเนื้อเปื่อย เกาเหลาเมืองนนท์ 25 ก.ค.58 (1/3) ครัวคุณต๋อยSaturday
09:22
ดู 1,273 ครั้ง
อธิบายตำรา วิธีการเขียนลายเส้นภาพลายไทยโบราณ โดย ไก่ กุมารทอง
03:11
ดู 1,871 ครั้ง
กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ จัดงานพบประสังสรรค์พี่น้องข้าราชการตำรวจ สน.บางกอกใหญ่ 08
03:36
ดู 1,239 ครั้ง
เนื้อทองคำ เหรียญสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ
12:16
ดู 2,258 ครั้ง
กิจกรรมเดิน-วิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่
03:27
ดู 2,221 ครั้ง
บรรยากาศแสนสุขสดชื่น แรลลี่ปลูกป่า กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ กรุงเทพ กาญจนบุรี 11
07:46
ดู 1,190 ครั้ง
สุดยิ่งใหญ่ งาน 28 ธันวาวันพระเจ้าตากสินมหาราช 15
05:08
ดู 2,131 ครั้ง
ภาพประกอบเพลง ดวงใจชาวธนบุรีตากสินมหาราช งาน 17 เมษา วันเกิดพระเจ้าตากสินมหาราช 02
02:32
ดู 1,227 ครั้ง
พิธีอัญเชิญพระรูปสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ ไปยังบ้านประธาน กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ 02
09:58
ดู 1,795 ครั้ง
Rhino and Hippo Date Night Part 1
11:37
หมูจี๊ดจ๊าด ร้าน ผัดไทยเสวย 24 ก.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,647 ครั้ง
11:18
ครัวคุณต๋อย 15 พ.ค. 57 2/2 สอนทำผัดสะตอกะปิกุ้งสด ร้านบ้านไอซ์
ดู 2,852 ครั้ง
12:57
ห่อหมกปลาซิวอ้าวย่างใบตอง ร้านครกไม้ไทยลาว 21 ก.ค.60 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,982 ครั้ง
09:58
สุกี้ทะเลแห้ง ร้าน สุกี้คลองรั้ง จ.ปราจีนบุรี 17 เม.ย.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 3,725 ครั้ง
10:29
ปลากระพงอบกระเพรา ร้าน แพพิณทอง 13 มิ.ย.58 (2/3) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,445 ครั้ง
13:29
เมนูไส้อั่ว ร้านม่านเมือง 31 ต.ค. 60 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,397 ครั้ง
13:17
หลนปลาอินทรีย์เค็ม 16 ธ.ค.57 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,588 ครั้ง
14:40
ไก่อบเต้าเจี้ยว ร้านป๋าทวี 22 ส.ค.59 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,456 ครั้ง
14:16
ปูทะเลไข่ดอง ร้าน เลิศทิพย์ 6 พ.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,610 ครั้ง
14:11
ไก่บ้านทอดเกลือ ร้านเลอปลาแดก 1 ธ.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,582 ครั้ง
11:20
ยำไข่แมงดาทะเลขมิ้นขาว ร้าน จุดชมวิว สุดเขตชายทะเลบางขุนเทียน 24 มิ.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,987 ครั้ง
10:39
ครัวคุณต๋อย 2 ก.ค.57 (2/2) ขนมถ้วย ร้านเก้าพี่น้อง
ดู 1,475 ครั้ง
11:43
ขนมหัวผักกาด ร้าน จรินทร์ 13 ต.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,691 ครั้ง
13:39
กุยช่ายผัดตับ ร้าน หัวปลี 7 ก.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,611 ครั้ง
12:23
ครัวคุณต๋อย 16 ม.ค. 57 2/2 หลนปูเค็ม ร้านครัวอัปษร
ดู 2,958 ครั้ง
14:49
แกงกะหรี่หมูเนื้อ ร้าน แกงกะหรี่นายโย่ง เยาวราช 16 ม.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,620 ครั้ง
07:44
เมนูอ่อมเนื้อ ร้านน้ำตกริมโขง 17 ม.ค. 61 (1/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,084 ครั้ง
12:29
ปูสรวย ร้าน Mix Restaurant 28 ก.พ.58 (2/3) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,803 ครั้ง
12:21
แนะนำร้านครัวคุณต๋อย EXPO 3 2 มี.ค. 61 (1/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,742 ครั้ง
15:53
ต้มเลือดหมู ร้าน เจ็กจุ่น ต้มเลือดหมู 8 ธ.ค.57 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,569 ครั้ง
12:32
ต้มแซ่บกะเหรี่ยงป่า ร้าน ครัวกะเหรี่ยงป่า 15 ก.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,433 ครั้ง
13:11
ครัวคุณต๋อย 24 ก.พ.57 (2/2) ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ร้านหมูปิ้งหมูตอน
ดู 1,627 ครั้ง
12:55
เมนูขาห่านอบบะหมี่ ร้านฉั่วคิมเฮง 9 มี.ค. 61 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,599 ครั้ง
14:11
ข้าวต้มกระดุกหมู ร้านข้าวต้มกระดูกหมู แยกหมอมี 26 ม.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,239 ครั้ง
20:21
พาเที่ยวชม ตลาดน้่ำอัมพวา 7 ก.พ.58 (3/3) ครัวคุณต๋อย saturday
ดู 2,511 ครั้ง
13:59
ขนมฟักทอง ร้าน ขนมไทยใบตอง อ.เคี้ยง 29 เม.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,618 ครั้ง
13:02
แกงพริกปลาเห็ดโคน ร้าน เบียร์หิมะ 13 ธ.ค.57 (2/4) ครัวคุณต๋อย saturday
ดู 2,529 ครั้ง
08:21
แนะนำแกงไทยต้านมะเร็ง 6 ก.ค.60 (1/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 2,319 ครั้ง
21:44
เรื่องเล่าเช้านี้ ต๋อย ไตรภพ ชวนเปิดสำรับอาหารหายากจากครัวคุณต๋อย(30 ก.ค.57)
ดู 2,504 ครั้ง
13:08
ครัวคุณต๋อย 9 ก.ค.57 (2/2) ขนมไทยลืมกลืน ร้านโส่ย ขนมไทยย้อนยุค
ดู 1,463 ครั้ง