ประโยชน์ของแตงกวา 21 มี.ค.58 (1/3) ครัวคุณต๋อย
หมวดหมู่
รวมวิธีทำอาหารจากครัวคุณต๋อย
แหล่งที่มา
https://www.youtube.com/watch?v=per2LMhVZhA
Tweet
ดู 867 ครั้ง
ประโยชน์ของแตงกวา 21 มี.ค.58 (1/3) ครัวคุณต๋อย
ประโยชน์ของแตงกวา
แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 96 จึงมีคุณสมบัติแก้กระหาย และเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยการกำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย
นอกจากนี้แตงกวามีสารอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ วิตามินซี กรดคาเฟอิก กรดทั้ง 2 นี้ป้องกันการสะสมน้ำเกินจำเป็นในร่างกาย
เปลือกแตงกวามีกากใยอาหาร และแร่ธาตุจำเป็น เช่น ซิลิก้า โพแทสเซียม โมลิบดีนั่ม แมงกานีส และแมกนีเซียม
ซิลิก้า เป็นแร่ธาตุที่เสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และกระดูก ปริมาณเส้นใย ธาตุโพแทสเซียมและแมงกานีสในเปลือกแตงกวาช่วยควบคุมความดันเลือดและความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย ธาตุแมกนีเซียมช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบการหมุนเวียนเลือด เส้นใยอาหารควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและช่วยระบบขับถ่ายโดยมีพลังงานต่ำเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
แตงกวา เป็นผักที่เหมาะกับการกินยามอากาศร้อนเพราะลดความร้อนและช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีสารฟีนอลทำหน้าที่ต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่น นอกจากนี้ น้ำแตงกวายังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แก้ไข้ ลดอาการนอนไม่หลับ ลดกรดกระเพาะอาหาร แก้กระหายน้ำ และลดอาการโรคเกาต์ โรคไขข้อรูมาติสม์ และอาการบวมน้ำอีกด้วย
ติดตามครัวคุณต๋อยย้อนหลัง
ข้าวซอยเนื้อ ร้าน ข้าวซอยอิสลาม จ.เชียงใหม่ 20 มี.ค.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย
https://youtu.be/s1cfj2Z_RRs
รายการครัวคุณต๋อย ออกอากาศ วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 13.50 -14.10 น. ทางไทยทีวีสี ช่อง 3
กด "ติดตาม" ช่องของเราได้ที่
youtube : http://bit.ly/QKaFhL
facebook:https://www.facebook.com/kruakhuntoi
google plus:http://bit.ly/Pz18Jv
03:14
ดู 503 ครั้ง
งานคล้ายวันพระราชสมภพพระบาทสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช 062 ขบวน
08:42
ดู 556 ครั้ง
สุดยิ่งใหญ่ งาน 28 ธันวาวันพระเจ้าตากสินมหาราช 12
03:37
ดู 550 ครั้ง
ทำพิธีทำลายบล๊อคเหรียญพระเจ้าตากสินที่วัดบางแวก
03:26
ดู 422 ครั้ง
พี่น้องชาววัดอรุณและพี่น้องชาววัดเศวตร่วมต้อนรับขบวนแห่หลวงปู่เส่ง วัดกัลยา 012
37:19
ดู 868 ครั้ง
จำรัส & เดอะ เรดิโอ - ชุด นกเจ้าโผบิน
03:33
ดู 661 ครั้ง
งานคล้ายวันพระราชสมภพพระบาทสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช 016 ช่วงเช้าก่อนงาน
05:12
ดู 476 ครั้ง
ภาพบรรยากาศงานเดิน วิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ 021
03:19
ดู 1,091 ครั้ง
John Denver - Take Me Home, Country Roads (Audio)
09:30
ดู 380 ครั้ง
เปิดใจป๋าชู วัดเศวต เทพบุตรคนจน ผู้สละตนเพื่อคนตกทุกข์ได้ยาก เจ็บป่วยไร้ที่พึ่งพิง 01
05:06
ดู 487 ครั้ง
MV เพลงวัดอรุณ (รําลึกพระเจ้าตากสินมหาราช)
12:49
ดู 544 ครั้ง
((นสพ.นิติรัฐออนไลน์))"ชุมชนวัดเศวตฉัตร จัดงานวันเด็กประจำปี2561"
03:56
ดู 436 ครั้ง
การแข่งขันฟุตซอล “ประดู่ใน อินวิเตชั่น ต้านภัยยาเสพติด ครั้งที่ 4 ” 04
09:16
ดู 583 ครั้ง
ครัวคุณต๋อย 7 พ.ค. 57 1/2 ร้านอ้อมตีนไก่ จ.กาญจนบุรี
01:40
ดู 607 ครั้ง
ตีกระบี่กระบองสุดมันส์ที่งาน 28 ธันวาวันพระเจ้าตากสินมหาราช 06
04:23
ดู 602 ครั้ง
พิธีเททองหล่อพระรูปสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ/4
04:32
ดู 545 ครั้ง
ประธาน กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ จัดงานเลี้ยงพบประสังสรรค์พี่น้องข้าราชการตำรวจ สน.บางกอกใหญ่ 01
05:11
ดู 596 ครั้ง
MV เพลงสาวเสียเส้น (อัลบั้มเพลงคอบ่อแข็ง-รีมิกซ์)
05:15
ดู 904 ครั้ง
Bee Gees (25/32) - Immortality
01:25
ดู 603 ครั้ง
เชิดสิงโตที่งานสมโภชพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ/2
02:53
ดู 591 ครั้ง
พิธีมหาพุทธามหาเทวาภิเษกพระรูปสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณที่วัดอรุณราชวราราม 12 ก่อนพิธี
01:19:9
ดู 776 ครั้ง
Tip ถ่ายรูป79 กล้องประกันศูนย์กับประกันร้านต่างกันยังไง
04:26
ดู 823 ครั้ง
สมโภชและฉลองศาลพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ/20(สิงโต)
04:47
ดู 665 ครั้ง
แสดงสดตลก เปี๊ยกข้าวปุ้น by กะฉ่อน ที่งานแข่งแรลลี่ กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ 05
03:29
ดู 679 ครั้ง
บรรยากาศแสนสุขสดชื่น แรลลี่ปลูกป่า กต.ตร.สน.บางกอกใหญ่ กรุงเทพ กาญจนบุรี 08
03:36
ดู 469 ครั้ง
โครงการน้อมรำลึกพระเจ้าตากสิน เยือนถิ่นกรุงธนบุรี 06 วัดท้ายตลาด
02:27
ดู 444 ครั้ง
งานคล้ายวันพระราชสมภพพระบาทสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช 064 ประดิษฐาน
03:40
ดู 800 ครั้ง
แจกฟรี เหรียญสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ
03:50
ดู 520 ครั้ง
งานคล้ายวันพระราชสมภพพระบาทสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช 095 มังกรทองลูกพ่อปู่เทพาดำทุ่ง 1
03:17
ดู 558 ครั้ง
งานคล้ายวันพระราชสมภพพระบาทสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช 089 สิงโตต่อตัวลูกท้าวมหาพรม
03:08
ดู 514 ครั้ง
คลื่นมหาชนนับพันคน มารับแจกข้าวสารฟรี ที่ศาลสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชชาววัดอรุณ 01
10:00
ดู 827 ครั้ง
เทคโนโลยีไฟเบอร์ออปติกส์ 14/18
03:26
ดู 510 ครั้ง
งาน 17 เมษาวันคล้ายวันพระราชสมภพพระบาทสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช 53 การแสดงหน้าศาล
14:20
ปลาหิมะเจี๋ยนผักกาดแก้ว ร้าน เฮียจกโต๊ะเดียว 23 เม.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 578 ครั้ง
14:17
ปลากระพง3รส ร้าน เรือนริมน้ำ ลาดกระบัง 11 มิ.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 798 ครั้ง
12:19
วิธีปอกไข่ต้ม 27 ธ.ค.57 (1/3) ครัวคุณต๋อย
ดู 880 ครั้ง
12:09
ปลาสำลักพริก ร้าน ภรณี 18 ก.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 603 ครั้ง
14:16
ปูทะเลไข่ดอง ร้าน เลิศทิพย์ 6 พ.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 865 ครั้ง
11:16
ไข่ใคร ร้านอย่าลืมฉัน จุฬาซอย50 19 พ.ค.60 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 740 ครั้ง
13:52
ซี่โครงหมูอบซอส ร้าน ครัวรังสิต 10 ก.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 957 ครั้ง
13:06
ฉู่ฉี่ปลาเนื้ออ่อนคั่วแห้ง ห้องทานข้าว สุพรรณิการ์ 23 พ.ค.58 (2/3) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,336 ครั้ง
13:17
หลนปลาอินทรีย์เค็ม 16 ธ.ค.57 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,097 ครั้ง
12:31
หมี่ผัดมันกุ้ง ร้านลี คาเฟ่ 17 ธ.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 696 ครั้ง
13:48
ปลากรอบผัดพริกขิง ร้าน แม่นิด ตลาดบางเขน 15 พ.ค.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,826 ครั้ง
10:56
ครัวคุณต๋อย 24 ก.ย. 57 (1/2) ส้มตำทุเรียน ร้าน ส้มตำจำรุง
ดู 736 ครั้ง
11:54
ปูม้าผัดกระทิกับผักกาดดอง ร้าน JQ ปูม้านึ่ง Delivery 18 ธ.ค.57 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 856 ครั้ง
10:39
ครัวคุณต๋อย 2 ก.ค.57 (2/2) ขนมถ้วย ร้านเก้าพี่น้อง
ดู 714 ครั้ง
12:39
ยำไก่อย่างเต่า โรงแรมวังสวนสุนันทา 12 พ.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,075 ครั้ง
10:31
อาหารที่เป็นยา อายุวัฒนะ 6 ม.ค.58 (1/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 942 ครั้ง
09:31
ลาบเป็ด ร้าน ลาบเป็ดชัยนาท จ.ชัยนาท 23 พ.ค.58 (1/3) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,421 ครั้ง
12:41
ครัวคุณต๋อย 25 ก.พ.57 (2/2) ไข่ลูกเขย ห้องทานข้าวสุพรรณิการ์
ดู 2,998 ครั้ง
13:52
ขนมมัน ร้าน ปอม-ปัน ขนมไทย 1 เม.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 1,029 ครั้ง
13:14
เมนูปูไข่ดอง ร้านบ้านปูไข่ดอง 9 ก.พ. 61 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 880 ครั้ง
08:48
ผัดไทยเจ้าสมุทร เจ๊อ๋าผัดไทยมรดกโลก 16 ก.ย.59 (1/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 661 ครั้ง
13:29
ปลาเก๋าจุ่มน้ำบ๊วย ร้านบ้านอำเภอ 24 พ.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 710 ครั้ง
13:02
ขนมถังแตกทรงเครื่อง ร้านขนมถังแตกป้าติ๋ม 24 พ.ค.60 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 683 ครั้ง
12:34
ข้าวผัดมันกุ้ง ร้านศรีจันทร์ซีฟู้ด 19 ส.ค.59 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 892 ครั้ง
13:42
ครัวคุณต๋อย 19 ก.พ.57 (2/2) ข้าวเหนียวถั่วดำกะทิสด ร้านลุงเกษม
ดู 1,115 ครั้ง
12:07
คอหมูย่าง ร้านซุ้มไผ่ 5 ก.ค.60 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 738 ครั้ง
09:44
เมนูขาแกะอบผลไม้แห้ง ร้านอาลีญา by ชมขวัญ 2 มี.ค. 61 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 740 ครั้ง
12:45
หอยลายผัดฉ่า ร้านครัวธวัช สมุทรสงคราม 26 พ.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 915 ครั้ง
12:04
เต้าหู้ทะเลอบหม้อดิน ร้านบุญตงกี่ 3 พ.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 786 ครั้ง
12:45
ขนมจีนน้ำพริกกุ้งสด ร้านขนมจีนบางกอก 2 พ.ย.58 (2/2) ครัวคุณต๋อย
ดู 850 ครั้ง